· 

Ethno Health Eiweiß-Vitalkomplex

Der vegane Eiweiß-Vitalkomplex, der hier getestet wurde, wird von der Firma Ethno Health produziert und angeboten. Die rein pflanzliche Mischung aus verschiedenen Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen soll laut Hersteller die Vitalität und die Widerstandsfähigkeit erhöhen, entgiftend wirken und die Lebenskraft steigern. 

Für den Produkttest wurde der Eiweiß-Vitalkomplex einen Monat lang täglich als Shake von mir verzehrt - wie und ob er sich ausgewirkt hat, möchte ich in diesem Blogartikel berichten! 

Eiweiß-Vitalkomplex: Inhaltsstoffe

Ethno Health Eiweiß Vitalkomplex Proteine Ethnomedizin Vitalität Eiweißshake vegan

Der Eiweiß-Vitalkomplex kommt in einer 450-Gramm-Dose und in Pulverform daher. Darin enthalten sind unter anderem:

  • 32 % Hanfprotein 
  • 22 % Reisproteinkonzentrat
  • 18 % Erbsenproteinisolat
  • Süßlupinenmehl
  • Baobab-Fruchtpulver
  • Goji-Extrakt
  • Bio-Macapulver
  • Baobab-Fruchtpulver
  • Spirulinapulver

Neben diesen Inhaltsstoffen sind außerdem Mineralstoffe und Vitamine wie Zink, Calcium, Riboflavin, Folsäure, Vitamin C und beispielsweise D-Biotin enthalten.

Die ausführliche Liste inklusive der Mengenangaben gibt es auf der Homepage von Ethno Health einzusehen. 

Inhaltsstoffe Eiweiß-Vitalkomplex: bewiesene Wirkung

Ethno Health setzt auf natürliche Inhaltsstoffe, deren Wirkung durch Studien bewiesen ist. Auch ich habe einige Inhaltsstoffe geprüft und nach einzelnen Studien dazu recherchiert: 

  • Pflanzliche Proteine sind laut Studie gesünder als tierische Proteine und können dazu beitragen, die Blutfettwerte zu senken - dies führt zu einer Verminderung des Risikos von Herzkreislauferkrankungen. Proteine werden für die Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers benötigt. (Effect of Plant Protein on Blood Lipids: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials; https://doi.org/10.1161/JAHA.117.006659)
  • Baobab ist die Frucht des Afrikanischen Affenbrotbaumes. Sie ist reich an Antioxidantien und Vitamin C - beides kann sich positiv auf die Haut auswirken.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841576/
  • Maca ist eine Pflanze, die vor allem in den Hochgebirgen der Anden vorkommt und seit jeher für eine verbesserte Fruchtbarkeit und Vitalität eingenommen wird. Sie ist reich an Kalzium, Magnesium und Eisen und kann sich so positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken. http://www.macapulver.org/wirkung-maca/
  • Spirulina ist eine Algenart, die laut Untersuchungen vor Viren und Infektionen schützen kann. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9352294; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11962722 

Test und Erfahrungen mit dem Eiweiß-Vitalkomplex

Eiweiß-Vitalkomplex pflanzlich vegan Proteine Ethno Health Ethnomedizin

Der Eiweiß-Vitalkomplex von Ethno Health kostet derzeit 39,90 € im Shop, plus 4,90 € Versand innerhalb Deutschlands. Für den Test habe ich das Pulver einen Monat lang täglich als Shake verzehrt - statt Kuhmilch oder Wasser habe ich Hafermilch genommen. 

 

Die 450 g Pulver, die in der Dose enthalten sind, reichen aus für 30 Tage: Empfohlen werden drei gehäufte Teelöffel pro Tag, was etwa 15 g entspricht. Man kann beispielsweise im Rahmen einer Diät eine ganze Mahlzeit durch den Eiweiß-Vitalkomplex ersetzen, ich selber habe den Shake am liebsten nach dem Sport getrunken.

Eiweiß-Vitalkomplex: Geschmack und erster Eindruck

Das Eiweiß-Pulver lässt sich gut mit einem Mixer zu einem Shake verrühren - statt der empfohlenen 200 ml habe ich immer ca. 250 ml verwendet. 

 

Der fertige Shake ist leicht grünlich, was wohl an dem darin enthaltenen Algenpulver (Chlorella und Spirulina) und der Matcha-Teemischung liegt. Geruchstechnisch ist er tatsächlich etwas gewöhnungsbedürftig: Der Eiweiß-Vitalkomplex erinnert an Gras und etwas Säuerliches, was mir persönlich nicht so gut gefallen hat. Aber das ist natürlich immer ein individuelles Empfinden! Geschmacklich ging es eher in die Richtung erdig, süßlich (was vielleicht auch durch die Hafermilch bedingt ist), gesund. Mir schmeckt die Mischung gut und ich empfand das leicht Erdige nicht als unangenehm. Darüber hinaus hat sich bei mir nach dem Verzehr immer ein Sättigungsgefühl eingestellt, daher kann ich mir vorstellen, dass der Vitalkomplex gut für eine Diät oder eine Entgiftungskur geeignet ist. 

 

Zugegeben - der Eiweiß-Vitalkomplex ist jetzt nicht das Schmackhafteste, was ich je getrunken habe, doch er lässt sich gut verzehren - und ich finde, dass Eiweißshakes immer einen leicht gewöhnungsbedürftigen Geschmack haben.

Wirkung Eiweiß-Vitalkomplex - persönliche Meinung

Zumindest in den ersten zwei bis zweieinhalb Wochen nach Einnahme des Eiweiß-Vitalkomplexes habe ich keine Veränderung gespürt. Dies kenne ich aber schon von anderen Rezepturen und Heilmitteln aus der Ethnomedizin - schließlich müssen sich Stoffwechselprozesse erst langsam anpassen und das kann schon mal mehrere Monate dauern. 

 

Erste Veränderungen habe ich dann aber in Woche drei gespürt: Ich hatte das Gefühl, dass ich nach einer Sporteinheit (Fitness) schneller wieder regeneriere. Sprich: Während mir die trainierten Muskelgruppen am nächsten Tag normalerweise weh tun und nicht belastbar sind, fühlte ich mich durch den Shake erholter und schneller wieder leistungsfähig. Mein Training habe ich bewusst nicht verändert, daher führe ich die Wirkung eindeutig auf den Eiweiß-Vitalkomplex zurück. 

 

Ich persönlich bin eher der Langschläfertyp, der morgens normalerweise einige Anlaufzeit braucht. Menschen, die einfach aus dem Bett hüpfen und fit, munter und gut gelaunt sind, waren mir bisher eher suspekt... Aber auch hier habe ich eine Entwicklung gespürt: Tatsächlich fühle ich mich mittlerweile fitter morgens und komme schneller in die Gänge. Ich bin motiviert und starte mit einem guten Gefühl in den Tag! Auch insgesamt fühle ich mich sehr wohl und habe das Gefühl, dass sich auch meine Konzentrationsfähigkeit verbessert hat.

Fazit: Eiweiß-Vitalkomplex von Ethno Health

Den Eiweiß-Vitalkomplex von Ethno Health kann ich guten Gewissens jedem empfehlen, der seine Vitalität und sein Wohlbefinden insgesamt steigern möchte. Bei mir waren recht schnell Veränderungen spürbar, bei dem einen oder anderen kann sich dies natürlich anders verhalten - ich würde eine Einnahme über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten empfehlen. 

Auch ich bin gespannt, ob sich die Wirkung sogar noch steigern lässt und werde den Eiweiß-Vitalkomplex erneut bestellen. Langfristig kann ich mir so sicher sein, dass meinem Körper die lebenswichtigen Proteine und darüber hinaus sogar einige Nährstoffe in ausreichender Menge zugeführt werden. Vor allem, da ich mich überwiegend vegan ernähre, ist eine gute Proteinquelle für mich sehr wichtig!

 

Als Fazit lässt sich sagen, dass der Eiweiß-Vitalkomplex ein wunderbares Produkt zur Nahrungsergänzung ist, das viel Potenzial besitzt und bei dem sich ein eigener Test definitiv lohnt!